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Habiter son corps en Pleine Conscience...

Lors de cet atelier expérientiel accessible à tous, nous proposerons de partir à la rencontre
de notre corps afin de l'habiter et l'incarner pleinement.

Pourquoi? Peut-être parce que nous incarner pleinement est la première étape pour nous épanouir dans notre relation à nous-mêmes,
aux autres et plus largement au monde.

En nous initiant à la Méditation de Pleine Conscience, au massage en conscience, à la méditation dansée et à des outils d'éveil corporel, nous explorerons une nouvelle manière d'être en relation avec notre corps.
A travers divers exercices, nous nous mettrons à l'écoute de nos sensations, de nos besoins ou de nos limites, afin d'améliorer notre capacité à être "en amitié" avec nous-même et de renforcer notre présence dans l'instant, dans la bienveillance et le non jugement.

Les échanges de massage se feront dans un cadre rigoureux et sécurisant, ce qui nous permettra d'explorer le toucher comme endroit privilégié de la rencontre avec l'autre, en expérimentant tour à tour les rôles de "donneur" et de "receveur".

De manière progressive, nous pourrons libérer notre relation au corps, en délaissant les jugements, les peurs, habitudes ou croyances qui, le plus souvent, nous empêchent d'être nous-mêmes. Cette exploration du sens du toucher nous permettra de connecter des dimensions de nous-mêmes rarement accessibles dans notre quotidien, tout en libérant spontanéité et créativité dans nos relations.

Nous explorerons également le processus corporel qui se trouve à la source même de notre vie: notre respiration! Des exercices simples intégrés au massage et dans bien d'autres moments du stage nous permettront de libérer notre souffle et notre l'énergie afin de nous sentir plus vivants.

... s'initier au massage

Ensemble, nous découvrirons et expérimenterons les mouvements de base du massage en conscience, qui ont été choisis pour leur simplicité, leur efficacité et leur diversité au niveau du ressenti. Chaque participant(e) aura l'occasion de pratiquer et de recevoir en respectant son rythme propre.

Parce qu'un massage de qualité n'est pas réductible à la simple exécution d'un ensemble de techniques, aussi efficaces soient-elles, nous concentrerons notre attention sur notre qualité de présence davantage que sur la précision des mouvements appris.

Pour autant, cette initiation nous permettra de proposer un massage de détente, simple, fluide et enveloppant, de manière non thérapeutique. A l'issue du week-end, chaque participant(e) recevra un syllabus reprenant des notions théoriques et les détails des protocoles appris, ainsi que quelques méditations à pratiquer chez soi, seul(e) ou en famille!

Le massage en conscience se pratique à l'huile, sur l'ensemble du corps (à l'exception des zones génitales) et peut être reçu dans la nudité. Toutefois, il est possible de garder un ou des sous-vêtements.

Aucune expérience du massage n'est requise. Enthousiasme et curiosité seront bienvenus!

 

infos pratiques

Prochaines dates / Décembre 2019

TARIFS / 380€  
(une réduction de 40€ sera octroyée aux
6 premiers inscrits ayant versé l'acompte de 130€.)

LE LIEU / Salle Papyrus / Asbl OZ
144 rue Artan, 1030 Schaerbeek
 

HORAIRES /  10h00 > 18h00​

PLUS D'INFOS / Olivier (0486 72 32 42)

!!Nombre de participant(e)s limité à 10 !!

Ce stage donne accès au cycle de base 

Tout sur terre nous interpelle, nous hèle,
mais si finement que nous passons mille fois
sans rien voir. Nous marchons sur des joyaux
sans les remarquer.
Les sens nous restituent le sens.

_Christiane Singer

 

Davantage qu'une formation,
cet atelier se veut un moment de pause,
au coeur de nos vies surchargées,
pour passer du mode de l'agir au mode de l'être.